Здоровье дороже: 6 продуктов, на которых нельзя экономить


На какой еде нельзя экономить даже в кризис, чтобы не поплатиться собственным здоровьем.

Мясо

Если вы привыкли получать белок из животных продуктов, не подменяйте мясо сосисками и полуфабрикатами. Пользы в них не будет, а вот всевозможных вредных добавок — масса. Если цены на говядину или свинину слишком “кусаются”, можно перейти на куриное мясо или индейку: они питательны, стоят относительно недорого и к тому же содержат меньше жира. Не стоит забывать и о недорогих, но питательных субпродуктах, например, говяжьей печени: она содержит рекордное количество железа и витаминов группы В.

Сезонные фрукты и овощи

Сезонные фрукты и овощи — ценный источник клетчатки, а также всевозможных витаминов и микроэлементов. Если в рационе их будет недостаточно, пищеварительная система начнет давать сбои. Поэтому картофель, морковь, свекла, капуста, яблоки и другие отечественные плоды обязательно должны присутствовать в рационе. А вот от заморских “гостей”, например, ананасов, манго, и киви, можно отказаться безо всякого ущерба для здоровья.

Молоко

Слишком дешевое молоко — еще один повод насторожиться. Чтобы снизить себестоимость, производители могут разбавить продукт или добавить в него растительные жиры. Что еще опаснее, в дешевом молоке не раз находили кишечную палочку. Конечно, и дорогое молоко иногда подделывают, но низкая цена практически всегда говорит о соответствующем качестве.


Сыр

На прилавках магазинов часто можно видеть сырный продукт: на вид и вкус он может быть совсем как настоящий сыр, но гораздо дешевле. Однако разница между ними — не только в цене. Сырный продукт в основном состоит из немолочного жира: подвергаясь обработке, жир становится химически активным и, попадая в организм человека, вступает в реакцию с клетками и разрушает ткани. Так что, если здоровье вам дорого, лучше реже покупать натуральный сыр, чем заменять его дешевыми аналогами.

Оливковое масло

Качественное оливковое масло априори не может быть дешевым, ведь на изготовление 1 литра требуется около 5 кг оливок. Если цена на него слишком заманчива, скорее всего, недобросовестный производитель добавил в свой продукт дешевые растительные масла. Такое масло не только проигрывает натуральному по вкусовым качествам, но и гораздо менее полезно. Часто некачественный продукт продается в пластиковых бутылках: такая тара дешевле стеклянной, но напрочь убивает все ценные свойства масла.

Сладости

Сладости не назовешь жизненно необходимым продуктом, однако отказаться от них под силу далеко не каждому. Если вы не можете жить без конфет или пирожных, то экономить на них — не лучшая идея. Все дешевые лакомства — источник гидрогенизированных жиров, ароматизаторов, искусственных красителей и других вредных добавок. Гипертоническая болезнь, ожирение, цирроз, болезни сердечно-сосудистой системы, аллергии — вот лишь небольшой список того, чем грозит регулярное употребление таких сладостей.

Внимательно читайте состав десерта: качественный должен быть сделан на основе сливочного масла, а значит, он никак не может стоить дешево. А еще лучше — готовьте сладости дома: это тоже не слишком бюджетно, зато вы точно будете знать, что в составе нет сомнительных ингредиентов.

На чем можно сэкономить

Диетологи единодушны в том, что на еде нужно экономить в самом крайнем случае. Но если вы все же решили урезать расходы на питание, советуем в первую очередь отказаться от: фастфуда, газировки, колбас, майонеза и кетчупа. Эти продукты вредны и не несут никакой питательной ценности — убрав их из рациона, вы окажете организму огромную услугу.

Не отразится на здоровье и отказ от йогуртов и творожков в баночках: консервантов и сахара в них много, а вот пользы — почти ноль. Куда дешевле и здоровее купить пакет обычного кефира или ряженки.

Ну и напоследок разрекламированные донельзя суперфуды: семена чиа, киноа, ягоды годжи и прочие экзотические продукты. Не будем спорить: пользы в них масса, но ее ничуть не меньше в более бюджетных и привычных продуктах.

 


8 вещей, которые нельзя делать сразу после еды


Правильно питаться — значит контролировать не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете. Существует множество вредных и опасных для здоровья привычек, которые выглядят вполне безобидно, но на деле могут привести к дискомфорту в животе и различным заболеваниям. Рассказываем, чего категорически нельзя делать сразу после трапезы.

Есть фрукты

Диетологи рекомендуют есть фрукты за 20–30 минут до еды или через полтора часа после. Дело в том, что при взаимодействии с некоторыми видами продуктов фрукты могут спровоцировать брожение в кишечнике и вызвать вздутие живота и расстройство пищеварения. К тому же фрукты, съеденные до еды, намного быстрее усваиваются, да еще и снабжают пищеварительный тракт клетчаткой, которая поможет вашему обеду или ужину быстрее перевариться.

Заниматься спортом

После еды мы обычно чувствуем расслабление и сонливость, и неспроста. В это время активизируется парасимпатическая система, отвечающая за отдых и расслабление, потому что организму нужна энергия на переваривание пищи. Симпатическая система, ответственная за движение, в это время менее активна — такой хитрый механизм придуман природой, чтобы отбить у человека желание активно двигаться после еды и мешать пищеварительному процессу.

Лежать

После сытной трапезы кажется естественным прилечь и вздремнуть. Специалисты предупреждают: делать этого ни в коем случае не стоит! В горизонтальном положении желудочные соки попадают обратно в пищевод и могут вызывать изжогу. Лучше всего после еды в течение получаса оставаться в сидячем положении, а потом пойти прогуляться на свежем воздухе.


Принимать ванну или душ

Для пищеварения желудку необходим хороший приток крови. Если сразу после еды вы решите принять горячий душ или ванну, кровоток в конечностях усилится, а в районе желудка, наоборот, снизится. В результате пищеварительный процесс замедлится. Поэтому водные процедуры лучше отложить минимум на полчаса после трапезы.

Пить чай

Любое обильное питье снижает концентрацию желудочных соков и препятствует процессу пищеварения. Кроме этого в чае содержатся дубильные вещества, которые ухудшают усвояемость железа из пищи. Результатом могут стать анемия, головокружения, хроническая усталость, слабость и боли в груди. Пить чай разрешается через 20–30 минут после трапезы.

Курить

Сигарета, выкуренная после еды, приравнивается к десяти. Никотин вызывает нарушение кислородного обмена и спазм сосудов и препятствует выработке пищеварительных ферментов. Все это пагубно влияет на процесс пищеварения и может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Если после еды вас неудержимо тянет покурить, съешьте дольку темного шоколада — это должно помочь.

Чистить зубы

Привычка чистить зубы после еды ради их здоровья может привести к прямо противоположному результату. Дело в том, что, когда вы орудуете во рту щеткой, слой эмали счищается и зубы становятся уязвимы для кислот, поступающих из пищи. Выждите полчаса и тогда уже начинайте чистить зубы — за это время успеет выработаться слюна, которая поможет нейтрализовать кислоты.

Садиться за руль

После еды организм все силы направляет на процесс переваривания пищи, поэтому кровоснабжение мозга ухудшается. А значит, снижаются концентрация, внимательность и скорость реакции. Поэтому садиться за руль сразу после еды небезопасно для жизни. Выждите полчаса и тогда уже отправляйтесь по своим делам.


Немецкий онколог рассказала, какие продукты нельзя есть


Прежде всего, онколог советует уменьшить количество мяса в рационе, особенно красного, и есть его не чаще двух раз в неделю. Сегодня научные исследования подтверждают, что чрезмерное потребление свинины и говядины может провоцировать рак прямой кишки.

Также есть данные, подтверждающие связь между высоким потреблением рафинированного сахара и развитием онкологических заболеваний. Особенно вредны подслащенные напитки, такие как кока-кола. Врач советует заменить их чаем без сахара и обычной водой. Еще более вредны заменители сахара, способные запустить рост злокачественных опухолей из-за высокой токсичности.


Другие специалисты в области онкологии солидарны. Британские ученые также относят к опасным для здоровья продуктам колбасные изделия, так как они содержат много консервантов, соли и различных химических компонентов. Французские и бразильские исследователи добавляют к этому списку любую ультраобработанную пищу: чипсы, снеки, сухие завтраки с сахаром и полуфабрикаты.

Что должно быть в рационе

Онколог советует каждый день употреблять большое количество клетчатки: несмотря на постоянную занятость на работе, на ее столе всегда присутствует много свежих овощей, фруктов и цельнозерновых круп.

Конечно, механизмы возникновения рака изучены не до конца, поэтому не стоит обвинять в болезнях только продукты. Тем не менее питание является одним из главных факторов развития онкологии. Выполняйте эти простые правила, и вы сможете существенно снизить риск возникновения рака и других опасных заболеваний, таких как диабет и высокое артериальное давление.


Симптомы закисления организма — это важно знать

От мoзга дo жeлудка‚ чeлoвeчecкий oрганизм прeдcтавляeт coбoй чёткo cбаланcирoванную cиcтeму вeщecтв‚ бактeрий и клeтoк. Один из прocтeйшиx cпocoбoв oпрeдeлить‚ чтo этoт баланc нарушeн — пocмoтрeть на pH oрганизма. А чтo такoe pH oрганизма? Чтo этo значит? Как пoнять‚ чтo oн разбаланcирoван? Давайтe пo пунктам.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Гoвoря прocтыми cлoвами‚ этo пoказатeль киcлoтнocти и щёлoчнocти. И тo и другoe пo-cвoeму важнo. Жeлудку‚ напримeр‚ трeбуeтcя выcoкая киcлoтнocть для пeрeваривания пищи‚ а иммунитeт пoлагаeтcя на щёлoчнocть.

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

Шкала pH тянeтcя oт 0 дo 14. Чeм нижe пoказатeль‚ тeм вышe урoвeнь киcлoтнocти. Идeальный нeйтральный баланc — oкoлo 7. Имeннo к этoму урoвню cтрeмитcя oрганизм‚ coздавая для каждoй cиcтeмы правильную cрeду.   Нo чаcтo бываeт так‚ чтo в oрганизмe oбразуeтcя пoвышeнная киcлoтнocть‚ а этo мoжeт имeть тяжёлыe пocлeдcтвия.

ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ

Пoнять этo нe так прocтo‚ как измeрять тeмпeратуру или капнуть крoвью на лакмуcoвую бумажку в лабoратoрии‚ вам придётcя вниматeльнee приглядeтьcя к рабoтe cвoeгo oрганизма.

Признак №1: Лишний вec

Излишки киcлoты в oрганизмe привoдят к пoвышeннoй вырабoткe инcулина и‚ cooтвeтcтвeннo‚ к уcилeннoму накoплeнию жира. Очиcтитeльныe cиcтeмы oрганизма нe в cocтoянии cправитcя c избытoчным кoличecтвoм киcлoты и oтправляют eё oбратнo в жирoвыe ткани‚ гдe oна привязываeтcя к клeткам. Далee‚ ваш мeтабoлизм — кoтoрoму нужeн oпрeдeлённый урoвeнь coдeржания щёлoчи — нe мoжeт нoрмальнo функциoнирoвать‚ чтo мeшаeт oрганизму cжигать калoрии.   Пoэтoму ecли вы замeтитe‚ чтo никак нe мoжeтe пoxудeть‚ этo мoжeт cвидeтeльcтвoвать o завышeннoм coдeржании киcлoты у ваc в oрганизмe.

Признак №2: Слабыe кocти

Ваш oрганизм крайнe умён и эффeктивeн. При избыткe киcлoты oн будeт наxoдить щёлoчь в другoм мecтe‚ а имeннo — в вашиx кocтяx. На пeрвыx пoраx вы мoжeтe нe oбратить внимания. Нo пo мeрe тoгo‚ как ваш oрганизм будeт вытягивать питатeльныe вeщecтва (напримeр‚ кальций) из вашиx кocтeй в пoпыткe уравнoвecить завышeнную киcлoтнocть‚ ваши кocти будут ocлабeвать‚ чтo прoявитcя в пoвышeннoм травматизмe и риcкe забoлeть ocтeoпoрoзoм. Вoт пoчeму врачи coвeтуют бoльным ocтeoпoрoзoм избeгать прoдуктoв c выcoким coдeржаниeм киcлoты‚ врoдe кoфe.

Признак №3: Чувcтвитeльнocть зубoв

Еcть ceрьeзныe иccлeдoвания o cвязи выcoкoй киcлoтнocти oрганизма c ocлаблeниeм зубнoй эмали. Еcли вы cтрадаeтe oт пoлocтeй в зубаx либo вам бoльнo ecть xoлoднoe или гoрячee‚ этo мoжeт признакoм разрушeния эмали‚ вызваннoгo киcлoтoй.

Признак №4: Нарушeния cна

Этот признак указывает на то, насколько часто у людей встречается повышенная кислотность организма. По данным опросов, современные люди, особенно жители мегаполисов регулярно оказываются одним из самых бессонных народов в мире. Вполне вероятно, что дело в кислотности. Вспомните, как организм вытягивает из костей кальций, чтобы уравновесить кислотность. Так вот, пониженное содержание кальция приводит к бессоннице.

Как исправить повышенную кислотность

Итак, вы поняли, что у вас слишком много кислоты в организме. Что вы можете с этим сделать? Есть несколько вариантов:

Щелочная диета

Один из самых популярных способов борьбы с кислотностью — щелочная диета. По словам некоторых людей, она даже помогла им справиться с раком. Вот продукты, которые следует употреблять побольше для поддержания щелочной диеты:

  • Кудрявая капуста;
  • Брокколи;
  • Огурцы;
  • Шпинат;
  • Руккола;
  • Листовая капуста;
  • Кабачки;
  • Соя;
  • Тофу;
  • Орехи;
  • Семечки;
  • Бобовые;
  • Изюм.

А вот этих продуктов лучше избегать:

  • Молочные продукты;
  • Белок яйца;
  • Мясо;
  • Готовые фасованные снеки;
  • Консервы;
  • Сладости — продукты, содержащие рафинированный сахар;
  • Кофеин;
  • уксусы.

Замените чистящие средства! 

Многие покупные чистящие средства содержат высокий процент кислоты. Использование этих средств может заметно повлиять на баланс вашего организма. Замените химические средства натуральными — например, на основе цитрусов и мяты.

История сиамских близнецов, которых разделили еще в младенчестве

Познакомьтесь с близняжками Карлсон. Смотря на них первый раз, вы не подумаете о том, что что-то кроме их необычайного сходства может вас удивить.

На самом деле они сиамские близнецы, как только они появились на свет, врачи думал, что жизнь их оборвется.

У них очень странно располагались внутренние органы, будто были перемешаны в двух маленьких телах.

Врачи специально проходили необходимое обучение для операции, которая дала бы девочкам шанс жить отдельно друг от друга.

Конечно же, врачи понимали, что очень сильно рискуют. Хирург настраивал врачей на сложную работу, говорил, что есть специалисты, которые будут работать с каждым из органов, но необходимо сил в два раза больше, чем обычно, потому что они будут иметь дело с двумя пациентами.

В мае 2006 года семнадцатью хирургами было произведено разделение девочек, операция длилась 12 часов. После которой потребовалось всего две недели на реабилитацию.

Семья радуется жизни. Девочки любят ходить на занятия по гимнастике, учиться и смотрят на жизнь очень оптимистично.

Несмотря на то, что девочки независимы и очень разные, они действительно нуждались в разделении, но все равно они очень связаны друг с другом.

С первых дней жизни у них осталась привычка держать друг друга за ручки. Даже во взрослом возрасте, попадая в многолюдные места, они невольно тянутся руками друг к другу.

Скорее всего так и находит выражение их природная связь и нужда друг в друге.

Ей говорили, что старшим надо уступать… Она не уступила и правильно сделала!

Бабушка начала кричать на весь вагон, что я неблагодарная, что меня родители не воспитывали и вообще, я обязана уступить ей свое место, она ведь старая бабушка, а я молодая девушка, которая может и помучится на верхней полке.

Почти каждый ездил в поездах, пусть и не на дальние расстояния. Как правило, авиаперелеты стоят дорого, а очень хочется съездить отдохнуть и ни в чем себе не отказывать. А некоторые жители специально покупают билеты на поезда, ведь летать на самолетах им может быть запрещено.

Но, как правило, именно в поездах всегда найдутся такие люди, что могут позволить вести себя крайне неуважительно к другим и пытаются решить свои проблемы конфликтами и криками. Безусловно, такое поведение отражается и на настроение других пассажиров вагона. Так и случилось.

Я и моя сестра решили отправится в долгожданный отпуск, ведь мы так долго ждали этого, За целы месяц до поездки купили себе билеты на поезд, специально забронировав два нижних места. Вот мы уже приехали на вокзал, нашли свои места и принялись ждать, когда же уже отправится поезд. Как вдруг, к нам заходит какая-то бабушка, плюхается на мою кушетку, прям на мою ногу, и с гордостью заверяет: «Отлично, ну все, теперь мне дочка место свое уступит, сама сверху поспит, молодая же, и все тогда будет хорошо, да?». Я, по началу, потеряла дар речи от такой наглости.

Нет, я не буду уступать свое место» – придя в себя твердо ответила я.

И тут как началось. Бабушка начала кричать на весь вагон, что я неблагодарная, что меня родители не воспитывали и вообще, я обязана уступить ей свое место, она ведь старая бабушка, а я молодая девушка, которая может и помучится на верхней полке. Я прекрасно знаю все об уважении к старшем и более того, я уважаю и всегда стараюсь помогать чем могу. Но терпеть наглость я не намерена.

Я стояла на своем и требовала, чтобы она заняла свое место. Хотя из-за ее габаритов было очень сложно представить себе, как бы она поднималась наверх. Но причем тут я? Почему она не могла позаботиться об этом заранее? Почему она или ее родственники не нашли билета на нижнюю койку?

На крики бабушки прибежала проводница, которая была полностью согласна с «потерпевшей» и начала настаивать на том, чтобы я заняла верхнюю полку и лишила себя комфорта, о котором я заранее побеспокоилась. Я твердо стояла на своем и никак не уступала. Подошел еще один сотрудник ЖД, не знаю кем он являлся. Он выслушал все мои доводы и забрал нашу «громкую» соседку в другой вагон, где есть свободное место.

Когда все это закончилось, сестра посмотрела на меня и воодушевленно сказала: «Какая же ты молодец. Меня бы они мигом на второй ярус загнали».

Правильно ли я поступила или нет, решать каждому. Я считаю, что хоть и старость нужно уважать, но нельзя путать нахальство и элементарное уважение.

Собчак рассказала, когда впервые расплакалась от счастья

Телеведущая Ксения Собчак рассказала, что впервые заплакала от счастья, узнав пол своего первенца — сына Платона.

По словам 37-летней звезды, она хотела именно мальчика, а не девочку. Услышав от врача пол ребенка, журналистка расплакалась.

В первый раз расплакалась от счастья не в тот момент, когда узнала, что беременна, а в тот, когда мне сказали пол ребенка», — сказала знаменитость в интервью, добавив, что исполнилась ее мечта.

При этом телезвезда не смогла объяснить, почему мечтала именно о сыне, а не о дочери.

Знаменитость также сообщила, что не хочет видеть взросление сына, но, подчеркнула она, «в коробочку его не запрешь».

По словам Собчак, она готовится к тому времени, когда будет воспитывать Платона-подростка, наблюдая за тем, как ее подруги в данный момент растят своих детей-тинейджеров.

Журналистка Ксения Собчак вышла замуж за актера и режиссера Максима Виторгана в 2013 году, в ноябре 2016 у пары родился сын. При этом для Собчак этот ребенок стал первым, у Виторгана подрастает сын и дочь от предыдущей супруги.

После официального расставания Собчак вышла в сентябре замуж за художественного руководителя Театра на Малой Бронной Константина Богомолова. И для ведущей, и для режиссера этот брак стал вторым.

Реальная история женщины, выжившей после aбopтa, сделанного ее матери, которую она нашла спустя много лет

29 августа 1977 года Мелиссу Оден оставили в отделении для новорожденных, где она отчаянно цеплялась за собственную жизнь. Недоношенного младенца, чья мать сделала аборт на 8-м месяце беременности, нашла медсестра, которая услышала его сдавленные крики, в то время как его выбросили как медицинские отходы. Процедура аборта пошла не так, и малышка выжила. Ее удочерила и вырастила любящая семья. А через несколько десятилетий Мелисса нашла свою настоящую маму и узнала, что ее, тогда студентку колледжа, принудила сделать аборт ее мать – бабушка Мелиссы. Теперь Мелисса Оден оказывает поддержку тем, кто, как и она, выжил в результате неудачного аборта. Читайте подробнее эту удивительную историю, которая, кажется, могла произойти лишь в кино.

1. Матери Мелиссы Оден в течение 5 дней вводили солевой раствор, и она думала, что аборт прошел успешно, и ее малышка умерла.

2. Однако что-то пошло не так, ребенок выжил, и одна из медсестер, обнаруживших его, тут же отнесла его в отделение для новорожденных.

Оказывается, одна из медсестер, дежуривших тогда в больнице, велела другим членам медперсонала «оставить ребенка умирать». Это была родная бабушка Мелиссы.

3. Ни мать, ни бабушка не знали, что ребенок выжил.

Удивительно, что она выжила после соляного аборта. У девочки развилась желтуха, было затруднено дыхание, и у нее бывали судороги. Врачи опасались, что даже если она выживет, у нее будут проблемы со зрением, она потеряет слух и будет отставать в развитии.

4. Через три недели малышку перевезли в больницу в Айове, а когда ей исполнилось три месяца, ее удочерили Линда и Рон Одены, которые и вырастили Мелиссу как родную дочь.

На тот момент у них уже была одна приемная дочь – Тэмми – на четыре года старше Мелиссы. Позже, когда Мелиссе исполнилось шесть, у пары также родился родной сын – Дастин – хотя Одены были бесплодны.

5. Мелисса знала, что ее удочерили, но и понятия не имела, что пережила аборт. Правда выяснилась, когда девочке было 14 лет, и это больно ударило по ее психике.

Она пыталась заглушить эмоциональную боль сексом и алкоголем, а также у нее развилась булимия.

6. Однако девушка собралась с силами и поступила в Университет Южной Дакоты, где, по удивительному стечению обстоятельств, преподавала ее бабушка, которая и была инициатором аборта, после которого Мелисса чудом выжила.

В университете, конечно же, Мелисса об этом не знала, но, оглядываясь назад, она пытается припомнить, не пересекались ли их дороги тогда.

7. Когда ей исполнилось 19, Мелисса приняла решение найти своих биологических родителей, и путь длиною в жизнь начался.

По чистой случайности она переехала в Су-Сити, тот самый город, где и провели тот роковой аборт. Она начала свои поиски в местных архивах, а также дала объявление в газету, но все было безуспешно. Когда Мелиссе было 30, она узнала адрес своих бабушки и дедушки и отослала им письмо. Ответил ее дедушка. Он подтвердил, что никто не ожидал, что ребенок останется в живых в тот день. А также сообщил, что свою мать через них она не найдет, так как та давно с ними не общается.

8. Вскоре девушка узнала, что ее биологический отец живет в том же городе, и попыталась связаться и с ним. Но ответа не получила.

Когда он умер, письмо нашла его семья, так что они знали о существовании Мелиссы. Его родные сообщили, что однажды он сказал: «Я сделал кое-что, чего до сих пор стыжусь, но я никогда не смогу сказать, что именно». Позже девушка поняла, что он знал, что ее маму принуждают сделать аборт, но ничего не сделал, чтобы помочь ей. Вероятно из чувства стыда не ответил он и на письмо Мелиссы.

9. Маму же Мелисса нашла, лишь когда ей исполнилось 36 лет.

Кузина ее матери узнала, что девушка связывалась с семьей и рассказала ей историю ее родителей: они учились в колледже и любили друг друга с детства, они были помолвлены, когда зачали Мелиссу. Мама Мелиссы была спортсменкой, поэтому нерегулярные менструации были для нее нормальным явлением, и она не подозревала, что беременна, до третьего триместра. Она не хотела избавляться от ребенка, но ее родители (бабушка и дедушка Мелиссы) были против ее отношений с отцом ее будущей малышки. Вскоре они отправили ее в больницу, чтобы сделать аборт.

10. Лишь после 17 лет поисков Мелисса связалась и встретилась со своей мамой.

Сперва они долго переписывались, а потом решились встретиться. Это был волнующий момент – обе боялись отказа. Однако Мелисса не держит зла ни на своих биологических родителей, ни даже на бабушку.

11. Сама Мелисса счастлива замужем, у нее двое детей, а также она помогает другим людям, которые, как и она, стали жертвами аборта.

Она проводит мотивационные встречи, пишет книги, а также организовала фонд помощи жертвам аборта. Во время своей работы она встретила 223 человека, оказавшихся в том же положении, что и она.