Ученые заявили: рождение ребенка — худшее, что может случиться в твоей жизни!

На прошлой неделе научный журнал Demography опубликовал пугающие результаты социального исследования. Выяснилось, что рождение первого ребенка разрушает жизнь его родителей.

Группа ученых под руководством канадского демографа Рейчел Марголис решила выяснить, как меняется уровень родительского счастья и комфорта после рождения детей. Местом проведения исследования стала Германия. В последние несколько лет она превзошла Японию по самому низкому уровню рождаемости в мире.

Перед учеными стояла цель выяснить, насколько отличается число детей, которых люди хотели бы завести и которых они по факту завели. Немцы говорят, что в среднем хотели бы двоих, но чаще заводят одного ребенка.

Эта статистика говорит о том, что огромное число людей, мечтающих о потомстве, в полной мере осознают свои желания только после рождения первенца. Почему так происходит?

Согласно исследованию, ребенок подрывает благополучие семьи и делает родителей несчастными.

Исследователи попросили участников опроса оценить уровень своего благополучия за последние 5 лет. Их них 3 года до рождения первенца и 2 года после.

Результаты показали, что до родов молодые семьи слишком оптимистично оценивают первые дни родительства. В реальности их настигают бессонные ночи, возня с памперсами и упадок жизненных сил. Пик моральной подавленности приходится на первый и второй год после рождения.

Издание Washington Post рассказало о других исследованиях, в которых людей просили оценить свой уровень счастья от 1 до 10 в определенные периоды жизни. К примеру, после развода он падает в среднем на 0,6 пункта. На 1 пункт — после увольнения или смерти супруга. Рождение первого ребенка — минус целых 1,6 пункта!

Демографы выявили 2 источника неблагополучия. Первый включает сложности с зачатием, беременность и роды. Второй источник — это непрерывный процесс воспитания ребенка в первый год. С ним плотно связаны депрессия, домашняя изоляция во время декрета и разлад в отношениях с супругом.

Поэтому, если вы планируете завести детей, приготовьтесь к подавленности, одиночеству и конфликтам с партнером.

Авторы исследования отмечают: это касается только тех, кто становится родителем в первый раз. Мамы и папы учеников начальной школы и взрослых самостоятельных детей уже преодолели это непростое время. С опытом контакт с чадом обретет совершенно другие краски.

Согласись, что это исследование не лучшая поддержка для молодых семей. С другой стороны, для одиночества и депрессии существует предостаточно причин, поэтому было бы несправедливо обвинять во всех несчастьях беззащитных детей.

А что ты думаешь о результатах опроса?

Эти необычные шорты бьют все рекорды продаж в Германии. Вот в чём их секрет!

В последнее время много производителей одежды делают акцент не столь на оригинальный внешний вид изделий, сколько на их практичность. Именно благодаря этому одеяния перестают быть просто красивым предметом гардероба, а исполняют новые дополнительные функции.

Немецкая компания Tecos GmbH разработала специальные спортивные шорты для защиты женщин от изнасилования. Как только они появились в продаже, девушки моментально кинулись раскупать их.

Автор такого необычного изобретения — Сандра Сэилз, которую 15 лет тоже пытались изнасиловать трое парней. Девушке повезло, ее спас случайный прохожий. После этого она решилась на создание собственной линии одежды.

Шорты изготовляются из прочного материала, устойчивого к порезам. Мало того, в них встроен кодовый замок, поэтому снять их можно только после введения определенной комбинации. Изюминка изделия — специальное кольцо. Если его сорвать — сработает сирена.

Что касается внешнего вида и удобств изделия, его можно спрятать под любую одежду. Шорты ложатся по фигуре, для их изготовления не используются материалы, которые могли бы принести дискомфорт.

Шорты стоят 150 евро, но даже достаточно высокая цена не смогла отпугнуть покупателей. Первую партию в 150 штук продали буквально за несколько секунд, а 80 % покупателей стали немки.

Сандра Сэилз призналась, что не ожидала такого спроса на свое изделие. Она планирует развивать свой модельный бизнес, и расширить географию продаж вплоть до Индии. Она уверенна, что увеличение спроса приведет к уменьшению цены, а значит, что практичные шорты будут доступны большему кругу женщин.

Ранее об изобретении подобного белья уже сообщала американская компания AR Wear. Это более упрощенный вариант, ведь в его конструкции предполагается лишь использование ремней, охватывающих талию и ногу. К слову, белье никак не выделяется под верхней одеждой.

Тогда на создателей обрушился шквал критики. В своей рекламной кампании они заявляли, что хотят поставлять продукцию для женщин и девочек, которая обеспечит им лучшую защиту от попыток изнасилования.

На что в Сети им ответили: «Трусы со своеобразными замками действительно созданы для предотвращения случаев насилия или это попытка эксплуатировать женские страхи с целью получения прибыли?»

Интересно, как отреагирует общество на этот раз, ведь информации об эффективности данного изобретения пока нет.

А ты как считаешь, эта вещица действительно полезна для женщин? Будет интересно узнать твое мнение.

Он хочет прожить 150 лет. Вот каким безумным правилам он следует!

В последние годы всё больше становится популярен биохакинг — условно говоря, это некая оздоровительная методика, направленная на повышение различных способностей индивида. Люди анализируют процессы, происходящие в их организме, и начинают пользоваться диетами, различными препаратами или тренировками, чтобы прожить дольше или повысить работоспособность.

Биохакинг — дорогое удовольствие, и всё чаще всплывает в СМИ в связи с именами молодых предпринимателей и изобретателей из Кремниевой долины. Одним из них стал создатель Твиттера 42-летний Джек Дорси. В апреле мужчина посетил подкаст одного из известнейших биохакеров Бена Гринфилда, где поделился своим образом жизни.

Большинство пользователей были буквально в шоке от прочитанного, Дорси признали сумасшедшим и просили изменить губительный образ жизни. Однако основатель Твиттера уверен, что подобные практики помогают повысить его работоспособность и остваться в тонусе.

Во-первых, самое безобидное: Джек медитирует по два часа ежедневно. По его словам, это помогает успокоиться, расслабиться и отвлечься от шума внешнего мира.

На работу предприниматель ходит только пешком, независимо от погоды. Дорога туда и обратно занимает около трех часов.

Недавно мужчина обзавелся инфракрасной сауной. В ней вместо пара используется инфракрасное излучение, которое ощущается телом как тепло. Так оно греет не воздух, а напрямую тело, и вывод вредных веществ из организма увеличивается на 15 %.

Также Дорси не тратит времени на спортзалы и занятия с тренером. Он предпочитает интенсивные велотренировки и ряд упражнений в специальных приложениях.

Каждое утро мужчина начинает с ледяной ванны, а по вечерам сидит 15 минут в бочкообразной сауне при температуре 105 градусов. После окунается еще на три минуты в ледяную ванну. Эту процедуру он выполняет трижды.

Джек ест всего один раз день — между шестым и девятым часом вечера. Обычно, это  рыба или курица с салатом, брюссельской капустой или спаржей. На десерт только ягоды или темный шоколад. Иногда глава Твиттера позволяет себе красное вино.

А вот на выходных Дорси не ест вовсе. В пятницу и субботу мужчина обходится вовсе без еды и позволяет себе лишь легкий ужин в воскресенье вечером.

Именно последний пункт стал самым обсуждаемым в Сети. Особенно после того, как в подкасте Джек отметил, что первое время даже видел галлюцинации от голода, а потом привык и начал лучше фокусироваться на работе.

Пользователи уверены, что с таким образом жизни рано или поздно у Дорси начнутся серьезные проблемы со здоровьем, если уже не начались. Люди уверены, что голодание приведет лишь к пищевому расстройству, а потому считают неправильным пропаганду биохакинга. По крайней мере, версию Джека Дорси.

Кстати, голодание — одна из тем, которые вызывают наиболее бурную критику биохакинга. Кроме банальных проблем с пищеварением, это также может привести к нехватке определенных веществ в организме.

А отсюда вытекает вторая проблема: биохакеры используют различные медикаментозные препараты, чтобы восполнить пробелы в организме или перенастроить его. И это в лучшем случае, многие и вовсе употребляют непроверенные вещества.

Однако любой из нас может прямо сейчас воспользоваться дешевым и проверенным биохакингом. Достаточно лишь высыпаться, правильно питаться, выбирать разумную физическую нагрузку, найти свой путь борьбы со стрессом и самое главное — радоваться жизни. Долгую жизнь не гарантируем, но отличное самочувствие обеспечено!

Была бы возможность, биохакеры уже бы давно меняли себя на генном уровне, хотя сегодня как минимум один генно-модифицированный человек существует.

Почему нельзя спать на правом боку?

Сон на левом боку полезен для здоровья человека, утверждают ученые, сообщают западные СМИ.

Специалисты провели исследование и установили, что сон на левом боку более полезен, чем на правом. По их мнению, когда человек спит на левом боку у человека активизируются функции пищеварительной системы, что благоприятно сказывается на здоровье. Кроме того, улучшаются обменные процессы. Специалисты утверждают, что из организма выводятся шлаки, очищаются клетки.

Сон на правом боку, утверждают специалисты, негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, что нарушает правильную работу пищеварительной системы. Помимо этого, сон «на неправильной стороне» плохо влияет на лимфатическую систему, а это приводит к осложнениям сердечных заболеваний.

Ученые также отмечают, что спать вредно и на спине, поскольку может быть затруднено дыхание. Это обусловлено тем, что снижается уровень кислорода в крови — страдают бронхи и легкие. Сон на спине также часто приводит к возникновению храпа. В первую очередь, по мнению исследователей, нежелательно спать на спине беременным женщинам — масса тела матери может давит на ребенка.

Отметим, сон — это особый физиологический процесс, который выполняет важные функции организма: обеспечивает отдых, восстанавливает иммунитет, разгружает работу головного мозга. Ученые утверждают, что сон не только оздоравливает человека, но и способствует похудению.

Например, австралийские ученые утверждают, что при сбрасывании веса человек повышается потребность поспать. Специалисты провели исследование с участием более 40 добровольцев. Оказалось, что во время процесса похудения у добровольцев повышалась потребность поспать днем. Ученые считают, что эти данные помогут им в создании методики по борьбе с ожирением.

В свою очередь исследователи из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что пища влияет на продолжительность разных фаз сна.

Они провели эксперимент, в этом им помогали добровольцы, которые провели две ночи в центре изучения сна. Физические показатели испытуемых во время сна измеряли с помощью полисомнографии. При этом участники эксперимента спали не менее десяти часов. В итоге сомнологи установили, что лишний вес приводил к тому, что у человека увеличивалась продолжительность фазы быстрого сна, в которую он видит сновидения. У тех, кто придерживался диеты, эта фаза сна становилась короче.

О пользе здорового сна говорят другие исследования. Американские ученые выяснили, что при недосыпании вероятность подхватить простуду возрастает в несколько раз — иммунитет человека ослабевает. Специалисты изучили пациентов с простудными заболеваниями. Выяснилось, что те, кто спять меньше пяти часов в сутки — чаще заболевали простудой, а те, кто отводил на сон не менее шести-восьми часов в день — находились в меньшей степени риска заболеть гриппом или ОРЗ.

Китайские ученые шагнули еще дальше. Они установили к чему может привести бессоница или недостаточное количества сна. В исследовании приняли участие 23 пациента с бессонницей и 30 здоровых людей.

Ученые установили, что у «неспящих» значительно снижена целостность белого вещества в правом полушарии мозга и таламусе, который отвечает за сон и живость человека. Такие процессы могут привести к потеря миелина — защитного покрытия вокруг нервных волокон, а следовательно, к когнитивным нарушениям — депрессии и тяжелым психическим расстройствам.

Несмотря на большое количество научных трудов и экспериментов, ученые сходятся в одном — достаточное количество сна и здоровый образ жизни лучшее лекарство, чтобы сохранить организм в тонусе.

12 вещей, об истинном предназначении которых ты не догадывался.

Каждый день мы пользуемся многими предметами, например, шариковой ручкой, и даже не догадываемся, почему те или иные ее элементы имеют определенную форму. Задумывался ли ты когда-нибудь, почему колпачки ручек очень часто сделаны с дырочкой?

Редакция расскажет тебе дюжину интересных фактов о простых вещах. А подробнее прочесть о предназначении всех этих деталей ты сможешь, перейдя по ссылкам в тексте.

Утолщение на питающих кабелях
В этом утолщении скрывается феритовый фильтр — полый цилиндр из особого сплава. Он нужен для того, чтобы уберечь технику от помех в бытовой электросети.

Бугорки на клавишах
Бугорки на клавишах расположены только на буквах А и О, а также на цифре 5, расположенной на боковой панели под названием Num Lock. Они нужны для того, чтобы можно было вслепую отыскать нужные клавиши.

Заклепки на джинсах
Первые заклепки на джинсах появились еще во второй половине XIX века. Они укрепляли швы карманов в местах соединения, поэтому старатели могли носить с собой очень тяжелые предметы, не переживая о том, что их штаны порвутся. Теперь заклепки — просто декоративный элемент.

Кармашек на джинсах
Есть сразу несколько версий, для каких целей был придуман знаменитый пятый кармашек. В него можно было класть часы, монеты, намытое золото или зажигалку.

Перемычка на палочках для еды
Хотя во многих пабликах гуляет информация о том, что перемычка на палочках нужна для того, чтобы использовать ее вместо подставки, на самом деле это неправда. Такая перемычка есть лишь на дешевых одноразовых изделиях. Она показывает, что палочками еще никто не пользовался.

Петелька на рубашке
На некоторых типах рубашек на спине под кокеткой есть петелька. Сейчас это скорее декоративный элемент, но изначально благодаря ей рубашку можно было вешать на одежный крючок.

Отверстие в иллюминаторе
Маленькое отверстие есть в иллюминаторах только тех самолетов, где установлены двойные стекла. Благодаря этой дырочке регулируется давление между внутренним и внешним стеклами иллюминатора.

Отверстие в колпачке ручки
Отверстия в колпачках для ручек делают вовсе не из экономии пластика. Оно придумано для того, чтобы дети, случайно глотнув колпачок, не задохнулись.

Отверстие в ложке для спагетти
Главная функция отверстия в ложке для спагетти — это слив воды. Но в последнее время изготовители начали выпускать ложки с отверстиями такого размера, что им можно отмерить порцию спагетти на одного человека!

Дырочки в кедах
Две дырочки в кедах тоже выполняют важные функции. Главная из них — это вентиляция стопы. Но есть и еще одно применение этих отверстий. Пропустив через них шнурок, можно плотнее подогнать обувь по ноге. Именно так сто лет назад поступали баскетболисты, для которых и были сделаны кеды.

Синяя часть ластика
Некоторые резинки состоят из двух частей: синей и красной. Синяя половинка ластика более жесткая и нужна для того, чтобы стирать следы твердого карандаша с плотной бумаги.

Отверстие на задней панели смартфона
Практически на всех современных смартфонах есть отверстие на задней панели или в торце. Оно предназначено для микрофона системы шумоподавления, благодаря которой собеседник слышит чистую речь без посторонних шумов.

Ну что, понравилась статья? Если да, поделись ею с друзьями, ведь им тоже будет интересно узнать что-то новое!

9 полезных вещей, которым реально научиться за 9 минут

Огромную часть жизни человек тратит на освоение новых знаний и навыков. Многие годы мы сидим за школьной партой, затем посещаем лекции в университете, потом тратим время на бесчисленных курсах… Всё это отнимает силы, время, деньги, а ощутимого результата приходится ждать порой очень долго.

Однако прелесть современного мира заключается в доступности информации. А потому некоторые полезные навыки можно освоить уже за считаные минуты. Только представь: обрести 9 полезных навыков за 9 минут! Вдохновляет, не так ли? Мы тоже вдохновились, а потому составили эту полезную подборку.

1. Выбрать самый сочный цитрусовый

Выбирая апельсины, мы ориентируемся разве что на их внешний вид. И это главная ошибка, ведь обращать внимание нужно на вес: чем тяжелее плод — тем он сочнее, а значит, вкуснее. Поэтому выбирай самые тяжелые плоды.

2. Профессионально паковать вещи

Любишь путешествовать, но ненавидишь собирать вещи? Тогда тебе понадобится лайфхак от опытного путешественника Тома Айзенберга. Он покажет, как без труда сложить целую гору вещей в походную сумку.

3. Открывать спагетти

Обожаешь блюдо, но возня с упаковкой забирает много сил? Тогда посмотри, как одним легким движением можно открыть пачку. Всего пара секунд — и можно окунать спагетти в кипящую воду.

4. Быстро засыпать

Этот трюк известен, как метод Эндрю Вейла. Чтобы быстро разобраться с бессонницей и уснуть, нужно прокрутить в голове события уходящего дня, причем с конца до начала. Таким образом мы очищаем голову от навязчивых мыслей.

После этого начинай засыпать: широко открой глаза и мысленно повторяй фразу «Я не буду спать». Подсознание работает таким образом, что частица «не» им отвергается, а потому ты быстро свалишься в объятия Морфея.

5. Отрыть любую крышку

Порой разобраться с неподатливой крышкой, чтобы добраться до содержимого банки, непросто — рука скользит. А чтобы всё-таки повернуть крышку, достаточно облачить руку в резиновую перчатку. Такая «прокладка» снизит скольжение, и ты сможешь полакомиться содержимым банки уже через пару секунд.

6. Комфортно резать лук

Опытные хозяйки знают, что достаточно смочить нож холодной водой и лук можно резать без опаски. Но чтобы не плакать при резке лука, можно предварительно поместить овощ в морозилку буквально на 5 минут.

7. Складывать наушники

Кто хоть однажды не распутывал вытащенные из кармана наушники? Конечно, можно решить проблему покупкой беспроводной гарнитуры, однако не все готовы искать столь легкие пути. А ведь достаточно научиться правильно складывать наушники, и проблема исчезнет. Посмотри краткое пособие и всегда слушай музыку с комфортом.

8. Придать лицу свежесть

Нужно срочно привести себя в порядок, а времени в обрез? Попросту пройдись кубиком льда по массажным линиям лица. Эффект заметен сразу: темные круги под глазами исчезнут, кожа станет упругой, поры сузятся. Важное замечание: при некоторых проблемах с кожей (воспаление, например) льдом протирать лицо нельзя.

9. Определять время по солнцу

Поставь ладонь прямо перед собой, чтобы мизинец лежал на линии горизонта. Затем посчитай, сколько пальцев вмещается между солнцем и горизонтом. Один палец — это примерно 15 минут до заката. Таким образом, если влезает 4 пальца, значит, до наступления темноты остался ровно час.

Мерзкая правда о советских ГОСТах. Чем нас на самом деле кормили во времена СССР.

На сегодняшний день качество большинства продуктов в магазинах, мягко говоря, неудовлетворительное. Но, вопреки здравому смыслу, общество только сильнее их расхваливает. Самовнушение и самообман превращают китайские тепличные помидоры в настоящие краснодарские, а сыр «Российский» во вкуснейший деликатес.

Но сильнее всего по людям бьет ностальгия. Не по молодым годам и различным приключениям, а по крахмальной колбасе и мороженому из комбижира.

Так почему ту самую «Чайную» колбасу, в которую по ГОСТу клали 70 % говядины, 20 % свинины и 10 % бокового шпика, никто не ел? Да потому что она всё равно отдавала картоном!

Почти никто и никогда те пресловутые советские ГОСТы не читал, а потому почти никто не знает о них три важные вещи. Во-первых, в них имелись примечания о возможности замены одних ингредиентов другими.

Например, ГОСТ 23670-79 в редакции 1980 года говорит, что «допускается взамен говядины, свинины, баранины совместное использование стабилизатора белкового, массы мясной говяжьей, или свиной, или бараньей, пищевой плазмы (сыворотки) крови, крахмала или муки пшеничной».

Во-вторых, ГОСТы менялись очень часто в зависимости от урожаев. И в-третьих, экспортная продукция и продукция для внутреннего пользования делались по разным ГОСТам.

На крупных заводах были цеха, которые делали колбасу из щековины, костной выварки и прочей дряни, а в то же время рядом другой цех делал всё по гостовским стандартам для номенклатуры, ОБХСС и на экспорт. А на маленьких заводиках просто запускали вторую линию. Например, две смены делают колбасу для народа, а потом одна — ГОСТовскую.

А еще в колбасу добавляли разнообразные нитраты, нитриты и фосфаты, которые также применялись в стиральных порошках, жидкостях для мытья стекол и даже как слабительное.

Нельзя не вспомнить о торте «Полено» и пирожных «Картошка», которые по ТУ изготовлялись из крошек, обрезков и испорченных бисквитов вперемешку с жиром и различными заменителями.

Мороженое, о котором с таким воздыханием вспоминают сейчас, готовилось по ГОСТу лишь до 1966 года. Далее его производили по ТУ, которые зависели от региона и ситуации в молочной промышленности. Мороженое делали из растительных жиров и комбижира, а вместо агар-агара добавляли крахмал и муку. А в начале 1980-х сливочное мороженое осталось лишь в столице.

Всю молочку разводили разбавленным молоком. Все тоскуют по ложке, стоящей в сметане, так вот, если что, в нормальной сметане ложка не должна стоять.

Сюда же добавляются мифы о заработной плате. В 1976 году 39 % населения жило в деревнях, где хорошей зарплатой считалось около 70 рублей. Интеллигенция получала в районе 110–130 рублей. Немного раньше, в 1970 году, средняя зарплата по СССР составляла 98 рублей. Ее хватало, скажем, на 10 кг хорошего мяса.

Потому, естественно, люди покупали всё небольшими порциями — от 30–40 до 150 грамм. Отсюда и пошел миф, что советский человек всё покупает по чуть-чуть, чтобы можно было каждый день наслаждаться свежими продуктами.

Я, конечно, понимаю, что сегодня изменилось немногое — всё та же тотальная пропаганда, всё тот же низкий уровень жизни, те же продукты, сделанные непонятно из чего. Но неужели вы правда верите, что тогда было лучше? Это лишь искусственная ностальгия и крайний консерватизм.

Научно доказано! Наш успех зависит от того, с кем мы вступаем в брак.

Наверное, ты не раз слышал фразу: «За каждым великим мужчиной стоит великая женщина». И история доказывает, что это не пустые слова. Вспомним хотя бы историю Уинстона Черчилля и его супруги Клементины, о необычных отношениях которых говорят до сих пор!

Однажды Черчилль прогуливался с женой, и к ним подошел дворник. Премьер-министр привык к популярности и ожидал, что мужчина захочет поговорить с ним. Однако тот, к удивлению Черчилля, обратился к супруге последнего. Оказалось, он когда-то сватался к Клементине, но та отказала ему.

Премьер-министр решил пошутить в свойственной ему манере, мол, согласись она тогда, то была бы сейчас женой дворника. На что Клементина ответила: «Если бы я вышла за него замуж, то сейчас он был бы главой британского правительства».

Если раньше все подобные утверждения звучали скорее как сказка, то сейчас это доказано научно: ваш успех и взгляды на жизнь напрямую зависят от того, с кем вы вступаете в брак.

Недавно университет Карнеги — Меллона представил результаты исследований, которые показывают, что вторая половинка может как способствовать в достижении целей, так и помешать этому, влияя на принятие решений.

Чтобы сделать такие выводы, ученые изучили жизнь и быт 163 семейных пар. Каждому из партнеров был предложен выбор: решить легкую задачу или побороться за некоторое вознаграждение. Все разговоры супругов документировались.

В результате оказалось, что те участники эксперимента, которые получили поддержку со стороны второй половинки, чаще соглашались соревноваться за приз. А те, кто не получил надлежащей поддержки, выбирали легкую задачу.

На этом эксперимент не закончился. Через полгода ученые связались с участниками, и вот что они выяснили: те пары, которые выбрали соревнования, только укрепили отношения и улучшили благосостояние по сравнению с теми, кто отказался от трудных задач.

Автор исследования Брук Фини утверждает, что его команда доказала важность поддержки близкого человека в момент принятия важных решений (будь то продвижение по карьерной лестнице или развитие бизнеса).

Ваш партнер либо мотивирует вас на новые свершения, открывая возможности для роста, либо демотивирует, снижая вероятность того, что вы воспользуетесь открытыми дверьми для достижения успеха.

Самые известные пары современности только подтверждают результаты эксперимента. Вспомнить хотя бы основателя Фейсбука Марка Цукерберга и его жену Присциллу, которую многие называют простушкой. Миллиардер называет брак с ней главным достижением в жизни.

Еще один яркий пример — Барак Обама и его супруга Мишель. Бывший президент США не раз утверждал, что без помощи жены не достиг бы таких высот. По его словам, именно она помогла ему не сойти с ума и справиться со стрессом.

Найти человека, который станет не просто любовником, но другом и помощником, — действительно большое счастье. Все мы знаем, что вторая половинка не должна тянуть нас на дно. А если твоя вдохновляет тебя на новые свершения — держи ее и никогда не отпускай!