Немецкий онколог рассказала, какие продукты нельзя есть


Прежде всего, онколог советует уменьшить количество мяса в рационе, особенно красного, и есть его не чаще двух раз в неделю. Сегодня научные исследования подтверждают, что чрезмерное потребление свинины и говядины может провоцировать рак прямой кишки.

Также есть данные, подтверждающие связь между высоким потреблением рафинированного сахара и развитием онкологических заболеваний. Особенно вредны подслащенные напитки, такие как кока-кола. Врач советует заменить их чаем без сахара и обычной водой. Еще более вредны заменители сахара, способные запустить рост злокачественных опухолей из-за высокой токсичности.


Другие специалисты в области онкологии солидарны. Британские ученые также относят к опасным для здоровья продуктам колбасные изделия, так как они содержат много консервантов, соли и различных химических компонентов. Французские и бразильские исследователи добавляют к этому списку любую ультраобработанную пищу: чипсы, снеки, сухие завтраки с сахаром и полуфабрикаты.

Что должно быть в рационе

Онколог советует каждый день употреблять большое количество клетчатки: несмотря на постоянную занятость на работе, на ее столе всегда присутствует много свежих овощей, фруктов и цельнозерновых круп.

Конечно, механизмы возникновения рака изучены не до конца, поэтому не стоит обвинять в болезнях только продукты. Тем не менее питание является одним из главных факторов развития онкологии. Выполняйте эти простые правила, и вы сможете существенно снизить риск возникновения рака и других опасных заболеваний, таких как диабет и высокое артериальное давление.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.